Vivimos en un mundo hiperconectado que nos mantiene prácticamente todo el día en un estado de constante alerta ante infinidad de estímulos, ya sea del entorno real o del digital. Estar en contacto con la naturaleza es el mejor antídoto para liberarse de este estrés diario. Y si a un entorno natural se le añaden actividades gratificantes para el cuerpo y el espíritu, la experiencia puede ser doblemente gratificante. Esto es precisamente lo que ofrece la agencia El Viaje de Kawama para el segundo fin de semana de octubre: profundizar en el autoconocimiento y en el bienestar, tanto físico como mental, con clases de yoga, meditación, paddle surf (SUP) y un estudio fisioterapéutico personalizado para mejorar la postura corporal. ¿Se te ocurre un plan más necesario?
La experiencia tiene lugar del 12 al 14 de octubre en un alojamiento de ensueño con piscina exterior e interior, situado en una finca próxima a la playa de bandera azul de la Comunidad de Madrid en el pantano de San Juan. Las actividades están guiadas por fisioterapeutas, profesores de yoga certificados, guías de montaña y entrenadores personales. Durante la estancia, se ofrece una dieta vegetariana confeccionada por profesionales, especial para desintoxicar el cuerpo de los excesos cotidianos.
Y además… Los no iniciados en el paddle sur o SUP, tienen aquí una excelente ocasión de acercarse a este deporte tan beneficioso (y divertido) que se ha puesto tan de moda en los últimos años. Y es que pocos ejercicios proporcionan una mejora física de manera tan rápida y sobre todo, en los que se trabaje a la vez todo el cuerpo como en el Paddle Surf. Además de ejercitar los músculos del tren superior e inferior, este deporte pone a prueba el equilibrio, ya que se realiza en una superficie inestable (una tabla sobre el agua).
Es una actividad que se puede llevar a cabo de manera mantenida en el tiempo, pero que a la vez exige explosividad. Por eso mejora la condición física tanto a nivel aeróbico como anaeróbico. El hecho de realizar este deporte en el medio natural, al que hay que adaptarse según las condiciones de cada momento, implica una mayor respuesta física.
El Paddle Surf también ofrece mejoras a nivel psicológico: un estudio en el que se practicó durante 6 semanas, 3 sesiones a la semana de 1h mostraba un incremento de la calidad de vida de los participantes cercana al 20%, refiriendo mejoras no sólo a nivel psicológico si no también en lo referente a relaciones sociales.
Datos prácticos
- Cuándo: 12 a 14 de octubre
- Dónde: Casa Noray. Calle de la Carabela, 2. Urb. Costa de Madrid. San Martín de Valdeiglesias
- Precio: 290 € (incluye alojamiento, pensión completa y clases)
- Teléfono para inscripción: 680 156 931
- Más información en la web.
